Fara's Nail's

Archive for the ‘Auto-ayuda’ Category

Navegando por el internet me encontre esta refexion la cual es excelente te ayudara a ver la vida de un punto de vista distinto.

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La belleza interior es la que vale
Reflexión: Graciela Heger A.

Si bien para un primer acercamiento la belleza física juega un cierto papel, para lograr sentimientos y relaciones perdurables, lo que realmente vale es la belleza interior. Esto es, sin duda, así y existen sobradas pruebas al alcance de la mano. Basta pensar en hermosísimas actrices que se casan con los más apuestos e idealizados galanes, y al tiempo se separan.

Evidentemente la belleza física no alcanzó para afianzar y hacer perdurable la relación. En cambio, todo lo bello que uno tiene por dentro, la pureza de los sentimientos, la claridad espiritual, pueden mantener vivos sentimientos, emociones, pasiones, y hacerlos perdurar más allá de las dificultades y conflictos propios de la vida de relación. Si uno cultiva y embellece su ser interior y se siente contento y seguro de esa mágica potencialidad; si se siente digno poseedor de todas esas virtudes, será dueño absoluto de todos sus sueños y de su futuro. Porque un espíritu fuerte y seguro de sí, siempre consigue lo que quiere. Por eso…

¡Apodérate sin vacilar de tus sueños, tu proyectos y tu ser! ¡Redecora tu interior y adórnalo con lo mejor de ti mismo! ¡Refuerza los cimientos de tu personalidad con una buena dosis de autoestima! Finalmente, tu mundo, ese mundo que construiste con que y con quienes queréis vivir, será tuyo… definitivamente tuyo… absolutamente tuyo…

http://www.motivaciones.org/ctoselabellezainterior.htm

Hola nuevo, he estado ausente por un tiempo, disculpen. Pero mi ausencia es justificada, estaba recopilando información para que ustedes las puedan disfrutar y he aquí una de ellas.

Eran dos grandes amigos. Trabajaban en un pueblo y decidieron ir a pasar unos días a la ciudad. Comenzaron a caminar y en una gran calle vieron un burdel que estaba frente a frente con un santuario. Uno de los amigos decidió pasar unas horas en el burdel, bebiendo y disfrutando de las bellas prostitutas, en tanto que el otro optó por pasar ese tiempo en el santuario, escuchando a un maestro que hablaba sobre la conquista interior. Pasaron unos minutos, y entonces el amigo que estaba en el burdel comenzó a lamentar no estar escuchando al maestro en el santuario, en tanto que el otro amigo, por el contrario, en lugar de estar atento a las enseñanzas que estaba oyendo, estaba ensoñando con el burdel y reprochándose a sí mismo lo necio que había sido por no elegir la diversión. De este modo, el hombre que estaba en el burdel obtuvo los mismos méritos que si hubiera estado en el santuario, y el que estaba en el santuario acumuló tantos deméritos como si hubiera estado en el burdel.

*El Maestro dice: “Precediendo a los actos, está la actitud interior. En la actitud interior comienza la cuenta de méritos y deméritos.”

como esta tu actitud interior hoy? como se siente? estas haciendo lo correcto o no?

contestaste a ti mismo , vive el día a día, vive un día a la ves, disfrutando de las cosas bellas que la vida trae con ellas, así tambien disfruta de las malas o decisiones mal tomadas por que de ellas aprendemos.

disfruta de lo que tienes al momento, por que solo tu podras formar una buena actitud interior positiva.

“Cuando empezamos a tener conciencia en torno a nuestros pensamientos, no solo abandonaremos aquellos q sean peligrosos, sino que estos también nos dejaran a nosotros.”

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La virtud de la paciencia disipa una buena parte la tristeza generada. Del mismo modo que la impaciencia añade sufrimiento al propio sufrimiento. Dada a la dimensión temporal del ser humano, es importante aprender a esperar pacientemente con la confianza en ti mismo.

Una de las características de la desesperación es:-
(Aquel que la padece tiene una visión muy negativa de si mismo y de su futuro.) Sin embargo, el hombre paciente aprender a sobrellevar las dificultades del día a día porque tiene FE en si mismo y una visión amplia de lo que quiere y hacia donde quiere llegar.
La paciencia se muestra en la acción, en la voz y en el corazón de aquel que aprender a aceptar la realidad tal y como es, sin oponerse a ella como hace el impaciente, que se genera a sí mismo gran cantidad de sufrimiento con su mala actitud.

En fin, El ser humano a través de la actitud que adopta ante las circunstancias puede alcanzar la felicidad más allá de las adversidades que sufre, puesto que tanto el dolor como la alegría son ingredientes en el camino de la vida.
Lo que pasamos nos afecta a todos, la diferencia es ver la dificultad como oportunidad que es la puerta hacia el éxito. No podemos ‎‎desenfocarnos, ya que la paciencia nos conduce a la obediencia, la que muchos no desean seguir, pero es esencial en nuestras vidas.

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En Puerto Rico estamos pasando por una de las mas grandes decadencia de su historia desde educación, salud, política, etc. Las mismas se han visto afectadas. ‎​Son estos los tiempo donde todo lo vemos como adversidad y no como oportunidad. Pero lo real es que muchos de nosotros han aprovechado esta oportunidad para abrirse en medio de esta desgracia. Han demostrado su éxito ante el sufrimiento, y han tomado la virtud de la paciencia como el pan de cada día.

Espero les ayude de algún modo

La preocupación es una emoción que puede ser perjudicial para la salud mental.  Si no es controlada a tiempo la persona tiende quedar atrapado(a) por esta emoción y no podrá ejercer la capacidad para tomar las riendas de su vida y el control de sus pensamientos y emociones. Por tal razón es fundamental estar relajado y en total control de tus emociones ya estas pueden causar daño emocionales y enfermedades tales como:  depresión, descontrol de los nervios, insomnio, entre otras.  Pero no se alarme todo tiene solución, les traiga varios pasos a seguir para que pueda relajarse en cualquier parte, donde quiera que estés, y así poder tener el control entero de su mente, cuerpo, alma y aun tu espíritu.

 pasos a seguir para relajarse donde sea.

1. Aprender a respirar.

  • Para lograr una correcta respiración debes inhalar  profundamente por la nariz, mantenga la respiración unos segundos y exhale  el aire lentamente. Repitiéndolo por varias veces y notaras una mejoría

2.Usa tu imaginación.

  •  visualice  un paisaje en calma, como un atardecer desde una montaña, una playa paradisíaca o un atardecer visto desde las montañas. Imagínate a ti misma en ese entorno y trata de visualizar todos los detalles: el olor, los colores, las sensaciones placenteras y armoniosas, etc.

 Auto masajearse.

  • Para calmar el estrés, los expertos recomiendan masajearse la palma de una mano con el pulgar de la otra, con suaves movimientos circulares. Si tienes la posibilidad de ponerte en manos de expertos, el resultado será mucho mejor.

Sonreír. 

  • Un gesto que representa la felicidad.  Sonreír transmite impulsos nerviosos desde los músculos faciales hasta el sistema límbico, centro emocional del cerebro. Es el lugar clave donde nace la sensación de clama y serenidad.

Tomar un baño relajante.

  • Desconecta durante 15 minutos del mundo y llena la bañera con agua tibia. Acompáñarla de aceites esenciales de romero o lavanda y encienda algunas velas aromáticas. Si además pones alguna música relajante o escuchas el sonido del agua al caer conseguirás llegar a un estado de total tranquilidad. Es el mejor final para un duro día de trabajo.

Disfrutar del aire libre.

  • Aunque suene a tópico, la pureza del aire libre ayuda a respirar mejor, por lo que un paseo ligero contribuye a mejorar la circulación y la forma física. Así mismo, la luz del sol y los paisajes naturales previenen la depresión.

La música.

  • Muchos estudios han comprobado que una música que despierte emociones positivas y agradables  reduce la frecuencia cardíaca y la tensión arterial, y aumentar los niveles de endorfinas. Una vez más, disfruta de tu música favorita y te sentirás mucho mejor.

Valora las pequeñas cosas.

  • Vive con intensidad las cosas que disfrutas a diario, ya sea un trozo de chocolate, el tacto y color de una tela, abrazar a un hijo o besar a tu pareja. Si pones toda tu atención en estas cosas  que te aporten felicidad y serenidad, lograrás que dure por más tiempo en tu memoria y se conviertan en motor importante de tu vida.

Para finalizar de ahora en adelante comience su día disfrutándolas desde el principio, empezando por agradecer tu existencia y las cosas bellas que traes con ella.

Espero le sea de mucha ayuda, Gracias por su apoyo

Sra. Galíndez y Compañía

Cita

Posted on: 15/05/2011

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Ve inmediatamente al espejo a ver a la persona más importante del mundo, de tu mundo, el único que existe. frente a el te veras ti al ser mas bello que a existido. En ese momentos reflexiona y repite estas palabras:

“Basta con saber que me tengo a mi mismo para ser feliz y estoy agradecido por mi existencia”

Tu

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